LSGAマインドフルネスセンターでは、日常の中で実践できるマインドフルネスを通して、こころのバランスを整えるサポートを行っています。

 

提供しているプログラムは、オックスフォード大学で開発された科学的根拠に基づくマインドフルネスプログラムです。

オックスフォード大学マインドフルネス・センター (現オックスフォード。マインドフルネス) のトレーニングを修了し、規定の審査を受けた認定講師が安心して実践できる形でお伝えしています。

慌ただしい日々の中で知らず知らずのうちに積み重なる疲れやストレス

そのままにせず、少し立ち止まり、自分の内側に気づく時間を持つことがこころの健康につながっていきます。

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特別なことをする必要はありません。

日常の中で「気づく力」を育てることで、ストレスや不安との向き合い方が少しずつ変わっていきます。
 

・考えすぎてしまうとき

・ストレスフルな状況のとき
・うまく休めないと感じるとき

・人生を楽しめていないとき

そんなときに、自分を整えるための方法を身につけていきます。